Для тех, кто пытается похудеть, именно выходные дни являются самым благоприятным моментом для того, чтобы заняться спортом и уделить время своему питанию.

Но большинство тех, кто сидит на диете в выходные предпочитают хорошо покушать, забросив в себя больше половины недельной нормы калорий. Ежедневная рутина на работе помогает хоть как-то контролировать свой аппетит, а вот выходные – это время, когда, наконец, можно расслабиться.

По результатам опроса, который проводился британскими экспертами, более половины опрошенных, которые стараются похудеть, признались, что на выходных они частенько балуют себя чем-нибудь вкусненьким. А проведенное исследование показало, что отдыхая на выходных в компании друзей с частыми перекусами и алкоголем, взрослый человек способен за один день набрать до 3500 калорий. При этом дневная норма калорий для женщин – 2000, а для мужчин – 2500. Многие из тех, кто принял участие в опросе, признались, что на выходных довольно много времени проводят со всей семьей перед телевизором с печеньем и чипсами. Таким образом, количество потребляемых ежедневных калорий в выходные возрастает в несколько раз.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить