Оказывается, составляя список покупок можно не только значительно сэкономить время, но и оставаться стройными.

Об этом заявили ученые из города Мельбурн в Австралии. По их мнению, наиболее вероятно, что люди пишущие список покупок перед тем, как отправиться в магазин смогут похудеть. Ведь такой список поможет удержаться от искушения купить что-то лишнее. Такой способ особенно действенный для людей обладающих плохим самоконтролем. Ученые также утверждают, что составление списка покупок может стать вполне экономически эффективным средством борьбы с ожирением и связанными с ним заболеваниями. В проведенном исследовании приняли участие 163 женщины с избыточным весом. Во время эксперимента все они получали вполне стандартные рекомендации по соблюдению диеты и упражнениям, но при этом половина из них составляла список необходимых продуктов. За шесть месяцев женщины, составляющие такие списки, похудели в среднем примерно на 12 кг, в то время как остальные потеряли лишь около 8 кг.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить