Оказывается, в борьбе с лишним весом помогает … сон. Именно такую версию озвучил журнал Obesity.

Проведенные исследования шведских ученых показали, что люди, которые недостаточно спали, были более склонны к перееданию. Кроме того такие люди часто выбирали в магазине не очень полезные продукты. Те же люди после хорошего и крепкого сна выбирали уже более полезные продукты и совсем не переедали. Ученые утверждают, что такое поведение связано с гормонами. Просто при недостатке сна в крови увеличивается уровень гормона, который отвечает за аппетит – грелина. Недостаток сна также делает людей более импульсивными и склонными к необдуманным поступкам.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить